Pedi à minha PT para vos escrever com base na pergunta "Preciso de ir ao ginásio?" e hoje à noite deixo-vos a resposta!

"O exercício, pouco a pouco, foi entrando na nossa cultura. Chegou timidamente e, hoje,
a quantidade de pessoas que nunca entrou num ginásio ou que nunca fez exercício físico
é cada vez menor. Será que é realmente necessário inscrever-se num ginásio e cumprir
os dias estipulados por semana na passadeira/bicicleta, nas aulas de grupo ou mesmo
tentar descobrir como funcionam as máquinas de musculação?
A resposta é um rotundo NÃO!

Todos os lugares são bons para fazer exercício físico! Desde a sala de sua casa,
com todos os brinquedos espalhados, passando pelos parques, passeios, pracetas,
praias, até aos estúdios de treino/ginásios espalhados por Portugal e claro, até pelo
mundo!

O que é realmente necessário é um profissional devidamente certificado para lhe guiar
e hoje não faltam opções (online, presencial, PT Sharing...).
Claro que um vídeo "Queima gordura em 2 semanas" ou mesmo aquele post "Barriga
Sarada com 4 minutos de treino" chamam a atenção. Por vezes enchemo-nos
de coragem e começamos a fazê-los.

Inicialmenteaté pode correr bem e sentimos que estamos a conseguir
atingir os resultados desejados, mas, na verdade, o treino já não está a surtir
qualquer efeito e aquele vídeo milagroso torna-se num verdadeiro problema.

Não sou contra os vídeos, porém, estes vídeos não estão adequados para a condição
física das pessoas que os vêem (principiantes). É através deles que surgem grande parte
de dores e desmotivações! Aliás, toda e qualquer prática desportiva que não esteja
supervisionada terá uma alta probabilidade de correr mal e levar ao abandono da
prática".

Pedi-lhe para escrever sobre isto porquê? Porque ela mudou-se para Lisboa e treina-me à distância, isso mesmo! Não vou ao ginásio e continuo a treinar - ou na rua ou em casa, sempre com acompanhamento. A página da Laísa é esta e podem pedir aconselhamento/preços etc. Podem MUDAR HOJE o vosso estilo de vida!